Študije so pokazale, da zeleni čaj vsebuje koristne polifenole, ki so zelo močan antioksidant,  ter pomaga v boju proti raku, prav tako pomaga pri ljudeh, ki imajo težave s počasno presnovo.

Oreški so veliko bolj zdravi, kot se je to do sedaj predvidevalo. Čeprav se jim zaradi svoje visoke kalorijske vrednosti, veliko ljudi poskuša izogniti, je potrebno omeniti, da so oreški bogati z vitamini, minerali in antioksidanti.

Za lan vemo, da je ena najpomembnejših industrijskih rastlin, vendar pa je že tisoče let poznan po svojih zdravilnih lastnostih. Lanena semena in olje, bi morali biti vsakodnevno del našega jedilnika.

Uživajte v šalici TOPLEGA KAKAVA
Radi za zajtrk in večerjo popijete šalico toplega kakava, vsekakor nadaljujte z to navado. V kolikor so vam babice in dedki že pripovedovali o njegovih pozitivnih učinkih na zdravje, ste sedaj lahko prepričani, da so imeli prav. Strokovnjaki iz Harvarda so analizirali več kot 21 študij in ugotovili da kakav znižuje krvni pritisk in raven holesterola v krvi ter izboljšuje zdravje krvnih žil. Ti ugodni učinki so posledica polifenolnih flavonoidov, dokazanim varuhom našega srca.